您现在的位置 : 电脑森林舞会下载>森林舞会游戏下载>博金冠彩票,关注精神卫生 莫让乔任梁式悲剧再上演

博金冠彩票,关注精神卫生 莫让乔任梁式悲剧再上演

2020-01-09 14:42:44 点击:4210

博金冠彩票,关注精神卫生 莫让乔任梁式悲剧再上演

博金冠彩票,2016年9月16日,一个年轻的生命走到了终点。即将年满29岁的演员、歌手乔任梁因抑郁症自杀身亡,世人惋惜。

据世界卫生组织报告,目前抑郁症是全球第四大疾病负担,预计到2020年,抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。在中国,抑郁症的发病率约为6%,目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。调查显示,这3000万抑郁症患者只有不到10%得到专业的救助和治疗,同时,还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症,更没有进行过诊治。“关注精神卫生”应重回大众视野

世界精神卫生日

今天(10月10日)是世界精神卫生日,世界精神卫生日是世界精神病学协会在1992年发起的,目的在于提高公众对精神疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。

精神疾病的范畴很广,包括焦虑、抑郁和强迫症等小状况,以及可能导致吸毒和严重犯罪的其他问题。

精神疾病现状

世卫组织公布的最新数据显示,全球约有4.5亿精神健康障碍患者,而在大多数国家中,只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生,且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外,在世界范围内,每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题,影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

在中国,精神疾病已经超过心脏病和癌症,成为医疗体系的最大负担。全国约1.73亿人有精神疾病,其中1.58亿人从未接受过专业治疗。

精神疾病多数因压力过大所致

减压新方法:

偶尔发脾气。表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇(是一种应激激素)水平降低,该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人员指出,发泄出心中的怒火还有助于减少压力产生的不良作用。

专心做件事。一些能保持注意力的重复性活动,如游泳、绘画、慢跑、散步、祈祷、编织等,都是不错的减压方式。

抱抱宠物。亲人支持一直被认为是缓解坏情绪的利器。与宠物相伴的安抚作用,远大于亲朋好友的支持。

吃点巧克力。多数甜食不利于减压,但巧克力却是例外,黑巧克力中的黄酮类物质对人体有安慰的作用。

睡足觉压力小。心烦意乱时,大脑中的杏仁体会发出信号,使身体处于“非战即逃”的反应机制状态,限制了其理性思考的能力。因此,最好先睡觉,等冷静下来之后再“摊牌”,问题或许更易解决。你是抑郁症患者吗?测一下

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的david d·burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(bdc)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气:你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚:你是否对任何事都自责?

6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

16、情绪不安

请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

测试后,请算出你的总分并换算测评分y

y= 已获总分/45x100(取整)

评出你的抑郁程度

53~62为轻度抑郁

63~72为中度抑郁

72分以上为重度抑郁

关注精神卫生

莫让悲剧重演

河北快3投注